Wir zeigen dir, wie dich deine Ernährung dabei unterstützen kann, gesund und effektiv zuzunehmen...
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Gesund zunehmen!
Langfristig und effektiv...
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Praktische Umsetzung!
Schritt-für-Schritt Anleitung...
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100% natürlich!
Ohne Medikamente oder ähnliches...
Im Kraftsport ist ein muskulöser, gut proportionierter Körper das A und O. Trotz hartem Training klappt es jedoch häufig nicht mit der Gewichtszunahme. Gehörst du auch zu den Kraftsportler*innen, denen es nicht gelingt, an Muskeln und Fettmasse zuzunehmen? Dann bist du vermutlich ein Hardgainer. Untergewicht ist allerdings nicht nur im Sport ein großes Problem. Wenn du nicht zunehmen kannst, obwohl du dich eigentlich gesund und abwechslungsreich ernährst, kannst du ernsthafte gesundheitliche Schwierigkeiten bekommen. Ein zu niedriges Körpergewicht ist deutlich riskanter als Übergewicht.
Oft sind Gewichtsprobleme auf Mangelernährung zurückzuführen. Probleme mit der Gewichtszunahme beruhen häufig auf Lebensmittelunverträglichkeiten, chronischen Magen-Darm-Erkrankungen oder erblicher Veranlagung. Schwierigkeiten mit dem Körpergewicht können Menschen in jedem Lebensalter betreffen. Dauerstress, ständige Anspannung und Schlafmangel schwächen den Körper und können dazu führen, dass Nährstoffe weniger gut verarbeitet werden. Zudem belastet Untergewicht die körperliche und psychische Gesundheit stark. Unternimmst du nichts dagegen, hast du im Kraftsport keine Chance. Gesund zuzunehmen und Muskeln aufzubauen funktioniert nur, wenn du weißt, worauf es ankommt. Die gute Nachricht für dich: Mit der richtigen Methode kannst du auch als Hardgainer zunehmen!
Schnell zunehmen klappt nur, wenn du dich an die Regeln hältst! Vermeide diese 3 Fehler, wenn du dein Körpergewicht erhöhen, Muskeln aufbauen und fit werden willst.
Keine Zeit zum Essen haben, ist wohl der schlimmste Fehler. Bist du gestresst, verschlägt es dir den Appetit, dein Magen verkrampft sich und du isst automatisch weniger. Plane deine Essenszeiten und genieße deine Mahlzeiten!
Gesunde Ernährung ist nichts für dich? Mit Fastfood, Kuchen und alkoholischen Drinks wirst du weder gesund zunehmen noch Muskeln aufbauen. Entlarve deine Ernährungssünden und verzichte auf ungesunde Essensgewohnheiten, damit du deine Ziele erreichst und an Körpergewicht zulegst!
Gesunde Lebensmittel haben wenig Kalorien und Fleisch macht dick? Falsch! Willst du als Hardgainer zunehmen, brauchst du kalorienreiche Mahlzeiten. Informiere dich über den Nährstoffgehalt deiner Nahrungsmittel, bevor du dein Essen zubereitest und verwende Naturprodukte, die reich an Vitaminen und Ballaststoffen sind.
Lerne alles, was du über Probleme beim Zunehmen wissen solltest und wie du durch unsere effektive Methoden dafür sorgen kannst, dass du gesund und effektiv zur Traumfigur kommst.
Du hast bereits alles versucht, um zuzunehmen und hattest dabei keinen Erfolg? Vor einiger Zeit ging es mir ebenso wie dir jetzt. Ich wollte meinen beruflichen Traum realisieren und mich mit einem eigenen Kraftsport-Studio selbstständig machen. Fatalerweise schaffte ich es nicht, an Gewicht zuzunehmen.
Egal was ich unternahm und mit welcher Methode ich es versuchte, einen muskulösen, definierten Body bekam ich nicht. Obwohl ich mich an sämtliche Regeln hielt, gelang es mir nicht zuzunehmen. Da ich mich für mein Untergewicht schämte, war es mir unangenehm, im Fitnessstudio zu trainieren. Beim Training habe ich immer weite Kleidung getragen, damit meine schmächtige Figur nicht so auffällt. Dennoch gab es negative Kommentare, die mich persönlich sehr getroffen haben.
Die Ursache für meine mangelnde Gewichtszunahme konnte ich mir nicht erklären. Da ich vermutete, dass meine Gewichtsprobleme etwas mit meiner Ernährung zu tun hatten, habe ich meine Ernährungsweise mehrmals umgestellt, leider jedoch ohne positives Ergebnis. Schlussendlich war ich ziemlich verzweifelt und wollte meinen großen Traum vom eigenen Kraftsport-Studio schon aufgeben.
Der Gedanke, dass es andere Sportler*innen mühelos schafften, Gewicht und Muskeln aufzubauen und mir das nicht gelang, ließ mich nicht los. Also habe ich mich mit dem Thema Zunehmen beschäftigt und dabei zum ersten Mal etwas über Weight Gainer und Ernährungsstrategien gelesen. Diese wichtigen Erkenntnisse haben mir dabei geholfen, eine spezielle Methode zu entwickeln, mit der ich endlich zugenommen habe!
Nachdem ich mein Zunehmen-Problem gelöst habe, hat sich mein Leben total zum Positiven verändert. Inzwischen haben es auch Bekannte und Freunde von mir erfolgreich geschafft, mit meiner Methode zuzunehmen. Ich habe jetzt die muskulöse, definierte Figur, von der ich jahrelang nur geträumt habe. Ein Ernährungsplan, den ich konsequent eingehalten habe, Weight Gainer und die Beachtung einiger wichtiger Regeln haben es möglich gemacht, mein Leben komplett umzukrempeln.
Und das Wichtigste: Mein großer Traum, ein eigenes Kraftsport-Studio zu eröffnen, ist endlich in Erfüllung gegangen! Schon in der Eröffnungsphase habe ich täglich viele neue Kund*innen gewinnen können. Dies ist für mich die beste Bestätigung, dass sich das Durchhalten gelohnt hat. Heute bin ich stolz auf meine Figur und weiß genau, was ich tun muss, wenn ich zunehmen und Muskulatur aufbauen will. Bis vor einiger Zeit hätte ich es selbst nicht geglaubt, dass ich jemals so einen Erfolg haben würde.
Da es bereits vielen Menschen in meinem Freundes- und Bekanntenkreis gelungen ist, mit meiner Methode auf gesunde Weise zuzunehmen, habe ich mich entschlossen, mein Wissen mit dir und meiner Community zu teilen. Deshalb hast du jetzt hier die Möglichkeit, dir meinen Online-Ratgeber: "Essen-zum-Zunehmen" zum Vorteilspreis zu sichern, sodass du auch von allen Vorteilen profitieren, gesund zunehmen und endlich deine definierte und muskulöse Figur bekommen kannst!
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Häufig gestellte Fragen
In dem "Essen-zum-Zunehmen" eBook lernst du über die häufigsten Probleme beim Zunehmen und wie du es schaffen kannst, diese Fehler zu umgehen, damit du langfristig erfolgreich wirst. Ich werde dir dort Schritt für Schritt zeigen, wie du durch eine optimale Ernährung gesund und effektiv Gewicht zunehmen kannst.
Ja! Es ist vollkommen egal wie alt du bist, das System funktioniert in jeder Lebenslage. Zudem spielt es keine Rolle, seit wie vielen Jahren du bereits an dem Problem leidest, das System funktioniert!
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